🌟"בבסיס של כל התנהגות יש לאדם כוונה חיובית עבור עצמו"🌟

איזה משפט מרגיע ומחבק, לא ככה?😇

עוזר להרגיש חמלה כלפי עצמנו, אנחנו יכולים לקבל את ההתנהגות של עצמנו, בלי להיות בביקורת ושיפוט וככה, באופן הנקי הזה, קל יותר לעשות שינוי כי אפשר להסתכל על ההתנהגות בצורה יותר נקיה ואובייקטיבית 😊

לזכור שאולי עכשיו הרגשת לא טוב עם הבחירה שלך אך הייתה שם כוונה חיובית ברגע שהבנו את הכוונה החיובית הזאת, לפעמים נוכל להשיג אותה גם בדרכים אחרות

למשל, מישהי שאמרה שהבינה שלפעמים פונה לאוכל במצבים בהם רוצה רגע לעצמה כך יכלה לאפשר לעצמה רגע גם בדרכים אחרות ואז לא תמיד השתמשה באוכל בשביל זה כלומר, היא יצרה לעצמה אפשרות בחירה 🌸

רוצה לייצר לעצמך אופציית בחירה? אני פה❤ נועה חגי הירט דיאטנית קלינית און ליין 052-4445621