שאלות נפוצות

​מתי לשלוח את היומן?

תשלחי לי את היומנים בכל שעה! הכי טוב לשלוח לפני שהולכים לישון, עובד  יותר טוב מצחצוח שיניים😃
כמו כן, את יכולה לשלוח לי כל שאלה או את היומן, בכל שעה שנוחה לך הטלפון שלי תמיד על שקט, כך שזה לא מפריע! חשוב לי שתשלחי כאשר זה נוח לך, כאשר עולה לך השאלה, כדי שלא תשכחי אותה ולהיות שם בשבילך

​

אני מקבלת תפריט?

לא, אני לא שולחת תפריטים, כי אני לא מאמינה שאת ועוד 2000 נשים צריכות או יכולות לאכול אותו הדבר, לכל אחת יש את סדר היום שלה, את העדפות התזונתיות שלה, את הגוף שלה ולכן, שמקום לשלוח לך תפריט שאת תצטרכי להתאים את עצמך אליו, אני מתאימה את עצמי אלייך. איך ואיך זה קורה? את שולחת לי יומן אכילה ולא משנה דבר בהתחלה ואם את משנה בעקבות הכתיבה, אז לכתוב לי על זה ואני מכוונת אותך לפי הידע שמצוי אצלי, הן מהניסיון של ליווי מאות אנשים וגם מהידע התזונתי שרכשתי בלימודי. יחד, את עם הידע שרכשת על עצמך ואני עם הידע שלי, אנחנו מוצאות את מה שטוב עבורך מבחינה תזונתית.

​

איך זה מתנהל בפועל? איך לכתוב את היומן?

אני מוצאת שהכי נוח לכתוב את יומן האכילה במהלך היום בפתק (NOTE), בסמארטפון ולשלוח אותו בסיום כל יום לווטסאפ.
מבחינת הכתיבה עצמה, הכי מומלץ לעשות את זה במהלך היום ולא בסופו מכמה סיבות. האחת, אנחנו עלולים לשכוח "ביסים" ונשנושים", והסיבה השניה היא, שזה יותר מעיק למלא יומן בסוף היום, כי כל היום חושבים על מה אכלנו היום ומנסים לזכור וזה דורש התעסקות רבה יותר, ולפעמים מגיע הערב ואנחנו סתם עייפים ואין לנו כוח לכתוב.

​

מתי אני מקבלת תשובה על היומן?

מידיי יום, עד 24 שעות מרגע שליחת היומן אכילה, תקבלי תגובה ממני ליומן אכילה, הכוללת התיחסות לסיטואציה, לשילוב המאכלים ומידע תזונתי.