מרגיש/ה שמן/ה?

לא פעם אני נתקלת במשפט "הרגשתי שמנה", יש רגש כזה? מה הרגש הזה אומר? הסרטון הבא ממחיש באמצעות סיפור אישי מה המשמעות של ה"הרגשה השמנה", איך כדאי להתיחס לזה על מנת לחיות יותר טוב עם עצמנו ועם הגוף שלנו?

התחלתי את דרכי בהתמחות בהפרעות אכילה מכיוון ששם ניתן לראות עד כמה הרגש ומחשבה משפיעים על האכילה. האכילה, לרוב אינה מושפעת רק מרעב. על מנת לשנות את היחסים שלנו עם האוכל ולייצר יחסים מיטיבים אנו צריכים להתייחס לרגשות ולמחשבות שמלווים אותנו במהלך האכילה. בשלב הראשון, המטרה היא לעלות את המודעות למקומות האלה ומשם מתחילה העבודה ליצירת דפוסי חשיבה חדשים ובריאים יותר.

מוזמנת ליצור קשר ולהתחיל בתהליך שיעזור לך לשנות את דפוסי החשיבה שלך לגבי אוכל, ללמוד לשלוט באכילה במקום שהיא תשלוט בך!

לפרטים נוספים על ליווי אישי פרטני באמצעות יומן אכילה, מלאי את הפרטים בתחתית הדף ואשמח לחזור אלייך!